재채기 멈추는법 소개

겨울이든 여름이든 갑자기 기침이나 재채기가 나오면 시원하게 하면 좋지만 참아야하는 자리도있습니다. 회의 중이거 혹은 조용한 자리에서는 입을막아도 소리가나기 때문입니다. 그래서 오늘은 재채기 멈추는법 소개를 해보겠습니다.

물론 특별한 상황이 아니라면  침지 않고 시원하게 하는 것이 가장 좋습니다. 그렇게 시원하게 하고나면 괜찮아지는 경우가 많습니다. 물론 입을 꼭 막고하셔야 주변에 있는 사람들이 불쾌함을 느끼지 않을 것입니다. 

어쩔수 없는 상황이라면 아래와 같이 차례로 해보시기 바랍니다. 사람마다 다른 결과가 나올 수 있지만 저는 가끔 효과를 보고 있습니다.  

코주변 지압하기 

재채기 멈추는법 첫 번째는 코 주변을 자극하는 것입니다. 지혈이라고 할 수도있고, 지압이라고도 할 수 있는데 손가락으로 코 주변을 자극하면 좋습니다. 졸릴 때도 효과가 있습니다. 

인중 지압하기 

재채기가 나오려고 하면 참기 힘든데 그때 인중을 강하게 눌러줍니다. 신경을 돌리는 것이라고도 할 수 있고 인증을 눌러 코 주변의 혈액순환을 돕고 신경이 다른 곳에 집중하기 때문에 재치기가 나오지않습니다. 재채기 멈추는법 보다 집중이 안될 때도 많이 사용하는 방법입니다. 

코로 크게 호흡하기 

코를 이용하여 크게 호흡을 합니다. 단순하게 심호흡을 하는 것이 아니라 숨을 참기 힘들때까지 깊에 들여마시고, 다시 천천히 내쉬기를 반복하면 재채기가 사라질 수 있습니다. 

앞에 소개한 방법은 대단한 방법도 아니고 그냥 코 주변의 자극과 심리적인 관심을 다른 곳으로 전환하는 방법이라고 할 수 있습니다. 따라서 지속적으로 재채기라든지 다른 호흡에 문제가있다면 병원에서 진료를 받아보셔야 합니다. 

계절에 상관없이 봄부터 겨울까지 기관지가 약하거나 호흡기가 약한 사람들에게는 알레르시성 비염과 감기 등으로 인해서 고생을 하는데 자주 환기하고, 냉난방장치는 자주 청소해주는 것이 좋습니다. 요즘은 공기청정기가 많이 저렴해져서 하나 장만하는 것도 좋은 방법입니다. 이상으로 재채기 멈추는법 소개를 마치도록 하겠습니다.