목과 오른쪽 어깨 통증 원인 및 푸는법

안녕하세요? 오늘은 목과 오른쪽 어깨 통증 원인이 대해서 알아보겠습니다.  처음에는 오른쪽 목에 통증이 있어서 단순하게 잠을 잘 못자서 그런것으로 생각했는데 일주일 정도 지나니 통증이 더 심해졌고, 어깨 통증까지 생겼습니다. 정형외과에는 가는 것보다 한의원에가서 침을 맞을 좋아 질 것으로 생각했으나 차도가 없었습니다.

그래서 결국 척주전문병원에서 사진도 찍고 신경관련 검사도 했는데 특별한 소견은 없고 단지 목디스크 초기 증상으로 보인다고 했습니다. 사진상으로 정확하게 보이는 것이 아니고 증상을 보고 판단하는 것으로 생각되었습니다. 일단 처방해주는 약을 먹고 통증은 좀 줄었으나 목디스크 치료를 정확하게 어떻게해야 될지 고민이 되었습니다.

그래서 일단은 목에 무리가 가는 원인을 찾아보고 평소 생활습관에서부터 바른자세로 교정하고 목과 오른쪽 어깨 통증 완화를 위해서 다양한 푸는법을 찾아보고 계속 풀어주고 있습니다. 물론 효과가 있는 것은 아닙니다. 시간이 지나면 좀 좋아지겠지라는 생각으로 버티고 있습니다. 

일단 목과 오른쪽 어깨 통증 주요 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 흔한 원인은 근육통입니다. 심하게 운동을 하거나 잘못된 자세로 운동하는 경우 근육이 다치는 경우가 발생합니다. 최근에 음주 후 스크린골프나 야구장에서 무리한 스윙으로 목과 어깨 그리고 늑골을 다치는 지인들이 많습니다. 충분한 준비운동 없이 무리하게 게임을 하다가 크게 다칠 수 있습니다.

그리고 잘못된 자세 역시 쉽게 볼 수 있는 원인입니다. 책상에 앉아아서 일을하는 직업이 많아지고 평상 시 스마트폰이나 컴퓨터를 하는 시간이 많은데 이때 잘못된 자세로 타이핑을하거나 하루종일 거북목 자세를 하고 있다보면 목에 무리가 가고 그 통증이 어깨까지 내려올 수 있습니다. 제가 고생하는 이유 역시 잘못된 자세로 하루종일 컴퓨터 앞에서 일을 하기 때문이라고 생각하고 있습니다. 그래서 평상 시 습관이 매우 중요합니다. 

물론 운동부족 및 노화의 원인으로 오는 오십견 역시 어깨 통증 원인 중에 대표적인 이유라고 볼 수 있으나  오십견의 경우 목으로 통증이 가는 경우는 많지 않습니다. 따라서 목에 통증이 없다면 오십견이라고 볼 수 있지만 그렇지 않다면 다른 이유를 찾아야 합니다. 

목의 통증을 풀어주기 위해서는 가벼운 스트레칭이이나 맛사지가 좋습니다. 하지만 통증이 심할 경우 스트레칭도 어렵기 때문에 뜨거운 팩을 이용한 찜질이라든지 가볍게 눌러주면서 뭉친근육을 풀어주면 좋습니다. 만약 디스크로 인한 통증의 경우 마사지해서 좋아질 가능성은 없습니다. 

그래서 통증이 심한 경우는 병원에 방문해서 정확한 진료를 받아야 합니다. 퇴행성 질환이라든지 인대손상이나 근육파열 등 다양한 원인이 있을 수 있고 시간이 지날 수록 통증이 심해지는 경우가 많기 때문입니다.  그리고 병원에서 수술을 권하는 경우 다른 병원에서 다시 진단을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 저도 수술을 해서 치료한 적이 있는데 생각보다 결과가 좋지 않아서 아직도 가끔씩 치료를 받고 있습니다. 이상으로 목과 오른쪽 어깨 통증 원인 및 푸는법 소개를 마치도록 하겠습니다.