수영 효과 정말 좋네요.
안녕하세요.오늘은 수영 효과 에 대해 알아보도록 하겠습니다.여름철이면 다른운동보다도 시원한 물에서 할수있는 운동으로 수영에 대해 관심이 많아집니다.그러나 겨울이 되면 다시 안하게되는게 수영인듯합니다. 그런데 수영 효과 에는 여러가지가 많다고 합니다.어떤효과들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.수영을 하게되면 피부에 좋은 효능이 있습니다.물마찰로 인해서 혈관이 자극받게 되어 피부를 탱탱하게 만들어주는 효과가 있습니다.또 얼굴에 자극이 되어 피부노화를 방지해주고 탄력을 생기게 도와줍니다. 정신적인 효과가 있습니다.운동을 하고나면 '세로토닌'이라는 호르몬이 분비가 되어 우리몸의 근육을 이완시켜주는 작용을 합니다.이 이완시켜주는 작용이 몸과 마음을 편안하게 하여 스트레스가 많은 요새 현대인들에게 특히나 더 좋은 효..
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2018. 7. 12. 10:09