오른쪽으로 누워서자면 안되는이유 알아보아요.

안녕하세요? 몇 일전에 동영상을 하나 봤는데 오른쪽으로누워서자면 안되는이유에 대한 것이었습니다. 생각보다 너무 과학적인 이유라서 습관적으로 똑바로 자거나 왼쪽으로 자야겠다는 생각을 합니다. 

여러분들의 잠자는 자세는 어떤가요? 사실 저는 자고 일어나면 머리카락이며 이불까 정상적인 것이 없어요. 잠자는 동안 무슨일이 일어났는지 궁금하지만 사실 아무도 모릅니다. 그래서 수면센터에서 동영상이라도 찍어보고 싶답니다. 

운동장을 돌때 왼쪽으로 돌아야하는 이야도 신체기관하고 상관있다는 이야기를 들었습니다. 신체구조상 시계반대방향이 더 좋은 기록을 낼 수 있다는 이야기인데, 오른쪽으로누워서자면 안되는 이유 역시 비슷한 이야기입니다.

기본 수면시간이 8시간 정도인데 건강을 위해서 좋은 수면자세는 기억해둘 필요가 있는 좋은 건강정보입니다. 그럼 지금부터 하나씩 소개해보도록하겠습니다. 

1. 심장기능

먼저 오른쪽으로 잠을 자면 심장의 기능을 방해한다고합니다. 대동맥이 왼쪽으로 기울어져 있어 왼쪽으로 누은 자세가 더 많은 양의 피를 공급하는데 도움이 됩니다. 

2. 소화 및 변비

잠 잘때 오른쪽으로 자면 좋지 않은 이유는 위산이 오른쪽에서 분비되는 것입니다. 평상 시 속쓰림증상이 자주 나타나는 분들은 잘 때 왼쪽으로 누워서 주무시기 바랍니다. 위산이 나오는 방향의 반대로 누워야 역류성 식도염 등을 방지할 수 있고, 소화를 도와줍니다. 그리고 소화력이 좋아지면 내장에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움이 되기 때문에 변비를 개선하는데도 효과가 있다고 합니다. 

3. 비장기능 

홈에 피를 정화시켜주는 역할을 하는 비장은 몸의 왼쪽에 위치합니다. 따라서 몸을 오른쪽으로 누우면 비장까지 찌거기를 보내는데 어려움이 발생합니다. 따라서 찌거기의 이동이 느려지고 몸 밖으로 배출도 느려집니다. 따라서 왼쪽으로 누워자는 것이 건강을 위해서 좋습니다. 그리고 오니쪽으로 잘때 림프계의 순환이 좋아집니다. 

4. 신체구조의 특징

추가적으로 신체적인 특징으로 오른쪽 방향으로 잠을 자면 좋지 않은 이유로 췌장이나 위가 왼쪽으로 있기 때문에 오른쪽으로 누워자면 장기의 기능을 방해하는 이유가 됩니다. 따라서 왼쪽으로 자는 것이 좋습니다. 

이상으로 오른쪽으로 누워서자면 안되는이유에 대해서 알아보았습니다. 잠 잘때 무의식중으로 왼쪽으로 잘려고 노력해야겠습니다. 여러분들도 오늘 알려드린 이유를 기억하시고 건강에 도움이 되는 자세를 유지하시기 바랍니다. 감사합니다.