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아마씨 효능 아마씨 먹는법 알고 먹어요 작년에 선풍적인 인가를 끌었던 아마씨 올해는 조금 주춤하는 것도 같지만 식물성 지방산과 섬유질, 리그난이 풍부해서 건강 유지에 효과를 주지만 독성이 함유된 식품이라 꼭 열을 가한 볶은 아마씨를 섭취하셔야해요. 그럼 아마씨 효능 및 아마씨 먹는법 어떤것이 있을까요? 아마씨 효능을 알아보면 콜레스테롤을 감소시키고 피를 잘돌게 해 혈관건강에 도움을 주고. 오메가3 지방산은 뇌활성화에 도움을 줘서 기억력 개선과 치매예방에 효과가 있다고 해요 아마씨 효능 이것뿐만이 아니죠? 불포화지방산인 DHA가 다량 함유되 눈건강에도 좋은 영향을 미친다고 합니다. 또한 리그난 성분과 식물성 에스트로겐 성분이 항산화 작용과 함께 항암작용까지 도와준다니 작년에도 그랬지만 올해도 꼭 챙겨먹어야..
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2017. 10. 31. 22:14