술먹고 속안좋을때 방법및 음식

안녕하세요.술이라는것은 좋은사람들과 기분좋게 마시면 정말 좋은데 다음날이 힘든경우가 많습니다.술먹고 속안좋을때 가 많으신가요.술을 먹을때는 기분도 좋고 그 기분에 취해 과음을 하게되는 경우가 많습니다.그러나 다음날은 꼭 후회하게 됩니다.

다음날 생각하는것이 다음엔 조금 자제해서 먹어야지 생각을 하는데 막상 또 그렇지 않은 경우가 많습니다.안그러신분들도 계시겠지만 몸이 괴로워서 힘들때가 많습니다.

속안좋을때 대처법들에는 어떤것들이 있을까요.오늘은 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

가벼운 운동이 있습니다.속이 안좋은데 어떻게 몸을 가누며 운동을 할수있을까라는 생각이 들기마련입니다.그러나 가벼운 운동을 해줌으로서 우리몸안에 음주로 인한 노폐물을 땀으로 배출시켜주어 알코올을 배출시키는 방법중에 하나입니다.땀을 배출하고 시원한 바람을 쐬주면 술먹고 속안좋을때 효과적이라고 합니다.

 

가장 기본적인 방법으로는 수분섭취입니다.수분섭취는 음주하는 동안에도 마셔주면 몸안에 알코올성분이 쌓이는것을 어느정도 막아주어 알코올분해가 더 빨리된다고 합니다.또한 다음날 속이 안좋은것을 조금 완화시켜준다고 합니다.수분의 섭취는 몸안에 있는 알코올 성분을 체외로 배출해 주는 역할을 합니다.속안좋을때는 체내에 알코올 성분이 많기때문에 빨리 몸밖으로 배출해주는것이 도움이 됩니다.

 

그 다음으로는 우리가 흔하게 편하게 할수 있는방법입니다.숙취해소 음식 을 섭취하는 방법이 있습니다.술먹고 속안좋을때 는 몸안에 알코올로 인해 더부룩하여 음식 생각이 없어집니다.그러나 숙취해소에 도움이 되는 음식을 섭취함으로 몸안에 노폐물을 빨리 배출해주어 몸회복속도가 빠릅니다.

 

숙취해소 음식 으로 가장먼저 꿀물입니다.꿀물에는 당분이 포함되어있어서 알코올로 인해 부족해진 혈당을 채워주어 속안좋을때 효과적인 식품입니다.

 

또 다른 음식으로는 우유가 있습니다.우유성분에는 단백질이 풍부하게 들어있어 위벽을 보호해줍니다.속에 문제가 생긴것은 위에 문제가 있다고 보는것으로 우유섭취를 하여 위장의 장애를 막아주는것이 좋습니다.

 

다음으로 숙취해소 음식 으로는 무가 있습니다.무에는 '아밀라이제'라는 성분이 들어 있어 소화흡수를 좋게 해줍니다.위의 활동을 원활하게 도와주며 그로인해 숙취해소에도 효과적이라고합니다.또 구연산이 풍부하게 포함되어있는 '토마토'입니다.토마토에 구연산은  위기능을 강화,간의 피로회복에도 효과적이라고 합니다.

우리가 사회생활을 할 경우 어쩔수 없는 술자리가 많습니다.다음날 내 몸을 조금더 편하게 하기위해 음주중에 충분한 수분섭취를 해주시는게 도움이 됩니다.이상 술먹고 속안좋을때 숙취해소 음식 에 대해서 알아보았습니다.