모유수유 중 먹으면 안되는 음식 조심하세요.

안녕하세요? 아이들 낳고 아이에게 건강한 모유를 먹이고 싶은 부모의 마음은 모두 비슷할 것입니다. 사랑하지만 잘못된 정보나 무지에 의해서 실수하는 경우도 있는데요. 오늘은 제가 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 소개를 하려고합니다.

생각보다 많은 분들이 조금은 괜찮겠지라는 생각으로 막걸리도 마시는 분들은 봤는데 작은 알콜이 아이들에게 흡수될 경우 나쁜 영향을 주기 때문에 반드시 주의가 필요합니다. 

물론 모유가 나오지 않아서 모유량을 늘리기 위해서 좋다는 음식을 다 먹는 분들도 봤는데 가끔 보면 엄마나 몸이 좋아지는 경우가 있었습니다. 어쨋튼 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 주제로 다시 이야기를 해보겠습니다. 

사실 저희 부모님 세대들은 먹을 것이 부족하니 가리지 않고 있는데로 먹고, 수유했어요 건강하다고 말씀하시는데 전반적으로 보면 그 당시와 환경적인 문제도 다르고, 아이들의 아토피라든지 다양한 질병의 원인이 되었을 수도 있지만 확인이 어렵기 때문에 뭐라 정의할 수는 없습니다. 

정서적이나 건강적인 측면에서 모유만큼 좋은 대체식품은 없다고는 하지만 엄마가 어떤 음식을 먹는가에 따라서 달라질 수 있는 문제라는 것을 이해해야 합니다. 부분별한 식탐으로인해서 아이에게 각종 알러지나 아토피 등이 발생할 수 있기때문입니다. 

모유수유를 하는 동안 먹지 말아야할 음식으로는 커피 및 카페인이 들어있는 식품입니다. 아이의 엄마가 커피를 먹게되면 작은 양의 카페인이 아이에게 전달될 수 있습니다. 그렇게 되면 아이들은 잠을 자지 못하고 보채는 경우가 많아서 결국 엄마가 더 힘들어지는 상황이 나타날 수 있습니다. 뿐만아니라 카페인은 아이의 두뇌 발달을 방해하는 부작용이 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.  

 

 

두 번째는 밀가루 음식들입니다. 저 같은 경우 밀가루 음식을 너무 좋아해서 하루에 세끼를 모두 밀가루로 먹는 경우도 있는데요. 밀가루의 경우 간혼 밀가루에 거부반응을 보이는 아이들이 있는데 밀가루에 자주 노출이될 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 물론 아토피까지 이어질 수 있는 가능성이 매우 높습니다. 

또한 유제품 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 중에 하나로 들어갑니다. 식품학에서는 완전식품이라고해서 자주 먹을 것을 권장하는데 어린아이들의 경우 알레르기 증상을 보일 수 있습니다. 뿐만아니라 귀저기를 교체할 때 상태를 확인해서 설사증상이 있다며 더욱 조심해야됩니다. 

세 번째는 매운음식입니다. 임신기간 동안도 제대로 먹지 못했기 때문에 아이를 낳고 나면 매운게 그렇게 먹고 싶어지는데요. 사실 매운음식을 멋었다고해서 아이의 건강이 갑자기 나빠지는 것은 아니지만 다량의 나트륨이라든지 캡사이신이 함유되어 있어 아이에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 

 

 

네 번째는 역시 인스턴트 음식입니다. 요즘은 많은 음식들이 편의점에서 구매가 가능한데요. 간단하게 전자렌지에 데워서 먹으면 간편하게 먹을 수 있어 편리하지만 모유 수유중이라면 참아주시기 바랍니다. 아무래도 영향학적으로 부족함이 있기 때문입니다. 

다서 번째는 식혜입니다. 아이들 낳고나서 찜질방에서 땀 좀 빼고나면 생각나는 것이 식혜인데요. 모유를 하는 동안은 피하는 것이 좋습니다. 이유는 식혜에 사용하는 엿기름이 젖을 줄이기 때문입니다. 이상으로 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 소개를 마치도록 하겠습니다.