안녕하세요.오늘은 선지효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다.어릴적 부모님이 몸에 좋다고 자주 주신곳했는데 정말 생긴게 그래서 인지 극도로 싫어했던적이 있습니다.그런데 커보니 영양소도 많고 좋은음식이라는것을 알게되었습니다.아직도 식감과 생김으로 거부하시는분들이 있으실거같습니다.그러나 그 효능에 대해 알고나면 한번 시도해보자고 생각하시는분들이 계실것같습니다.자세히 알아보도록 하겠습니다.
먼저 선지라는것은 설명에 의하면 짐승을 잡아 받은 피를 의미합니다.그 피를 식혀서 굳힌 선지를 보통은 국이나 찌개의 재료로서 사용이 됩니다.
선지는 선홍색으로 윤기가 나고 냄새가 없어야 좋습니다.
1.빈혈
선지하면 가장 먼저 생각이 드는것이 빈혈예방이 아닐까 싶습니다.선지효능 에는 특히나 철분이 풍부하여 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
2.눈건강효능
요새 현대인들들 컴퓨터나 핸드폰 사용이 많아 눈질환을 가지고 계신분들이 많습니다.선지효능에는 비타민A성분이 많아서 안구건조증뿐아니라 피로회복에도 큰 도움이 됩니다.
3.숙취해소효능
선지에는 미네랄이 풍부하여 몸속에 쌓여있는 알코올을 배출시켜주는 효과가 있습니다.선지에 들어있는 단백질은 독성을 풀어주고 단백질을 분해시켜 숙취를 빨리 해소하게 하는 효능이 있습니다.
4.중금속의 배출
환경이나 음식을 통해서 우리몸에 쌓여있는 중금속에 쌓여있는 물질을 배출시켜주는데 도움을 줍니다.본의아니게 생선을 통해서 우리몸에 흡수된 카드뮴이나,납,구리등과 유해물질을 몸밖으로 배출해주는 선지효능 이 있습니다.
그밖에 풍을 잠재우는 역할을 하며,하혈에 도움을 주는 특히 여성분들 생리주기에 부족한 철분을 채워주기 좋습니다.
이상은 선지효능 에 관해 알아보았습니다.같이 들어있는 우거지에도 섬유소가 많아 같이 드시면 그 효과가 배가 된다고 합니다.몸에 좋은음식드시고 건강하시길 바랍니다.오늘도 즐겁고 행복한 하루되시길 바랍니다.