안녕하세요.오늘은 쇠비름의효능 에 관해 알아보도록 하겠습니다.쇠비름에 대해 생소하신분들이 많으실겁니다. 그러나 알고나시면 '아'흔히 볼수 있는것인데 이렇게 많은 효능이 있었다니 놀라워 하실겁니다.쇠비름이라는것은 길가나 밭 주위에서 흔하게 볼수 있는 약초입니다.다른이름으로는 돼지풀이라고도 불리웁니다.흔히 볼수있고 접할수있고 그 효능또한 좋아 옛날에는 많이들 식용하고 계셨으나 요새는 그 약초를 잘 모르시는 분들이 많습니다.
그러나 반대로 흔하게 주변에 나오는 약초라 오염물질에 노출도 있을수있고 '수은'성분이 들어있어서 너무 많은 양의 섭취는 피하시는것이 좋습니다.
1.치매의 예방효능
예전에는 치매하면 나이들어야 생기는것으로만 생각을 했었습니다.그러나 요새는 젊은 층에서도 많이 발생합니다.쇠비름에는 오메가 성분이 풍부하여 치매예방에 큰 도움을 줍니다.
2.피부미용효과
쇠비름에 들어있는 항균성분으로 인해 여드름이나 아토피를 진정시켜주는 쇠비름의효능 이 있습니다.
3.우울증 정신개선 효능
오메가 3가 많이 포함된 쇠비름에는 심신을 안정시켜주는 효과가 있어 우울증을 개선시켜주는 쇠비름 효능 이 있습니다.
4.관절염효과
젊은 나이에서도 요새는 관절염이 많습니다.쇠비름에 많이 들어있는 오메가3가 관절을 강화시켜주는 쇠비름 효능 이 있습니다.
5.심혈관계 개선효능
성인병중에 하나인 고지혈증에 효과가 있는 쇠비름의효능 입니다.쇠비름에는 혈중의 지질 수치를 낮춰주고 콜레스테를 수치를 낮춰주어 고혈압,동맥경화등 성인병을 예방시켜주는 효과가 있습니다.
6.변비예방효능
요새 현대인들은 서구화된 식습관으로 인해 배변이 원활하지 않으신 분들이 많습니다.당해본사람만이 알수있는 고통스럽고 힘든것중에 하나인듯합니다.쇠비름 효능 에는 플라보노이드 성분과 베타카로틴 성분이 풍분하여 장과 위운동을 활발히 해주는 효과가 있습니다.
이와같이 쇠비름의효능 이 있습니다.쇠비름은 나물로 무쳐먹는방법과 말려서 음용하시는 방법이 있습니다.앞서 말씀드린바와 같이 너무 많은 섭취시 수은의 위험과 차가운성질로 인한 설사를 유발할수 있으니 잘 참고하시어 드시기 바랍니다.누구에게나 다 좋은 약재더라도 본인에게 잘 맞는것이 가장 중요한것같습니다.
이상 쇠비름 효능 포스팅을 마치겠습니다.즐겁고 행복한 하루 되시길 바랍니다.