안녕하세요.오늘은 물설사 멈추는법 에 대해 알아보고자 합니다.특히나 여름철에 기온의 급상승으로 배탈이나 식중독등 장이 안좋거나 차가운음식 섭취로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
설사라는것은 배변의 횟수가 하루에 4번 이상 나오는것을 합니다.그러나 만약에 2~3주 이상의 설사가 지속이 되어지면 만성설사로도 생각해볼수 있습니다.
설사가 생기는 원인에는 위와 같이 배탈,식중독등도 있지만 기본적으로 소화가 잘 되지 않는 음식을 먹거나 우리몸에 바이러스가 침투했을때 내 몸에 면역력이 약해지면 생기는것입니다.이런 설사가 생길때 병원에 내원하여 처방받는게 가장 빠르겠지만 그렇지 못한 상황일경우에는 어떻게 해야하는지 물설사 멈추는법 에 관해 알아보도록 하겠습니다.
물설사 멈추는법 첫번째로는 수분섭취입니다.설사를 하였을경우에는 우리몸에 수분이 다 빠져나간상태입니다.탈수증상이나 전해질의 부족을 방지를 위해서 충분한 수분섭취가 필요합니다.그러나 만약에 그 원인이 장염이 원인일 경우라면 수분섭취의 과도함은 오히려 증상을 더 악화시킬수 있습니다.
두번째 물설사 멈추는법 으로는 배를 따뜻하게 하여 혈액순환을 원활하게 하는 방법이 있습니다.보통 우리몸의 배가 냉하다면 복통을 호소하여 설사를 유발할수있습니다.이에 대한 방법으로 따뜻한 마사지팩을 해주어 배를 따뜻하게 유지시켜주시면 그 증상이 진정될수 있습니다.
또 다른방법으로는 음식물의 섭취를 당분간 줄여주는 방법입니다.수분과 영양분이 빠져나감으로 더 허기가 질수있으나 진정되지 않은 상태이므로 계속 유발할수있기에 멈춰주는것이 좋습니다.
그리고 무엇보다도 충분한 휴식과 개인위생을 다시한번 철저하게 해주는것이 좋습니다.한번 발생한 설사는 또 다시 그 증상을 불러일으키는 경우가 많습니다.계속되는 설사와 구토,심한 복통이 계속 유발된다면 빠르게 병원에 내원하시는것이 좋습니다.
우유및 유제품은 2일간 섭취를 금하시는것이 좋으며 장에 자극을 주는 매운음식,음주,카페인은 당분간 자제하시는것이 좋습니다.또한 죽과 스프로 부드러워서 위와 장에 자극이 되지않도록 주의해주시는것이 좋겠습니다.
이상은 계속되는 물설사 멈추는법 에 관한 이야기를 해보았습니다.빠른 판단하시어 잘 대처하시길 바랍니다.오늘도 즐겁고 행복한 하루가 되시길 바랍니다.