안녕하세요.오늘은 멀미 안하는법 에 관해 이야기 해보겠습니다.멀미라는것은 내 몸이 흔들릴때에 어지럼,메스꺼움,두통,구토 등이 나타나는것을 이야기합니다.그리고 내 몸은 가만히 있어도 눈시야가 움직일때에도 멀미가 나타나는 경우도 있습니다.
이런 멀미로 인해 여행등이 꺼려지시는 경우가 많습니다.
또한 아이가 이런 증상을 호소할때는 정말 난감하지 않을수가 없습니다.멀미 안하는 법 에는 어떤것들이 있을까요?자세히 알아보도록 하겠습니다.
1.음식물섭취
보통 멀미하시는분들은 음식물을 섭취안하시고 차에 탑승하는 경우가 많습니다.그러나 빈속일경우에 더더욱 멀미현상을 유발합니다.또한 신맛을 섭취해주면 좋다고 합니다.신맛을 내는 음식이 멀미를 더 적게해주고 탄산음료나 우유를 섭취하였을경우에는 더더욱 악화시킨다고 합니다.
2.탑승위치
멀미하는분들은 앞자리에 탑승하는경우가 많습니다.그러나 가운데 자리가 오히려 출렁거림을 덜 하게 하여 평형감각을 유지시켜주기에 멀미 안하는법 으로 가운데 자리 탑승이 좋다고 합니다.
3.여행도중 음식금지
자리에 탑승하여 음식물을 섭취하는것은 도움이 되지 않습니다.평형감각을 유지하는데 몸안에 음식물이 섭취되어 더더욱 속이 울렁거리는 구토와 멀미증상을 유발시킵니다.
4.잠자기
멀미도 심리적인 요인이 많이 포함되어있습니다.괜히 나도모르게 '나는 멀미하니까'라는 생각을 가지면 내 몸도 더 반응하게됩니다.아예 생각을 하지 않게 일부러 맘을 편히 푹 주무시는것이 멀미 안하는법 중에 하나입니다.숙면을 돕기위해 안대나 음악듣기등으로 도움을 주시는것도 좋습니다.
5.멀미약복용
멀미 안하는 법 에 가장 흔한방법이 약을 복용하는 방법입니다.대부분은 약으로 효과를 보게되지만 약을 드시기 힘드신분들이나 그것또한 구토를 하게된다면 다른 방법으로 해보시는것도 좋습니다.
6.붙이는약
약을 복용하기 힘드신분들에게 가장 좋은 방법이 붙이는 약인것 같습니다.탑승하기 전에 붙이는것이 중요하며 보통 4시간전에 붙여야 여행도중 효과를 볼수있고 그 효능은 72시간 정도 지속된다고 합니다.
이상은 멀미 안하는법 에 대해 알아보았습니다.멀미를 느끼지 않으시는분들은 모르시겠지만 멀미로 고통받으시는 분들은 많이 힘들다고 합니다.본인에게 맞는 방법을 찾으시어 편안한 여행 되시길 바랍니다.오늘도 즐겁고 행복한 하루 되시길 바랍니다.