안녕하세요.오늘은 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 에 대해 알아보도록하겠습니다.아이를 임신했다는 소식으로 정말 행복했습니다.그러나 땡기는 음식은 정말 많은데 먹기도 힘들고 울렁거리고 고생이 이만저만이 아닙니다.그렇게 아이를 낳아서 이제 내가 먹고 싶은음식 맘껏먹나 싶은데 이제는 모유수유라 음식을 또 가려먹어야합니다.
엄마라는 존재는 대단한것같습니다.엄마라는 이름으로 아이의 건강을 위해 모유에 좋은음식과 좋지 않은음식은 가려줍니다.먹으면 안되는 음식에는 어떤것이 있을까요.자세히 알아보도록 하겠습니다.
유제품
모유수유 중 먹으면 안되는 음식 중에 기본적인것이 유제품입니다.요새는 환경탓으로 인해 아이들 아토피가 더욱더 심합니다.유제품에 들어있는 성분이 아이에게 알레르기로 작용할수 있어 모유수유하는동안은 꼭 참아주셔야합니다.치즈,우유,요구르트,카페라떼에도 우유가 들어가니 조심하셔야합니다.
맵고 자극적인 음식
임신했을시에 정말 자극적인 음식이 엄청 땡겼습니다.그만큼 속이 울렁거리니까 진정시켜주고 싶은 마음도 있었습니다.근데 모유수유중에는 이것또한 젖으로 나와서 아이가 모유를 먹고 울게됩니다.그리고 아이가 변을 보고나서도 매운기운이 들어있어 엉덩이에 발진이나 빨갛게 부어오를수도 있으니 참아주시거나 2시간 이후에 모유를 짜서 버리시는것이 좋습니다.
커피류외 카페인 포함음식
어느순간부터 아침에 커피를 먹어줘야 정신이 차려집니다.그리고 그 향은 정말 더욱 좋습니다.임신중에도 제대로 못먹어본 커피를 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 입니다.그 이유는 아이에게 카페인성분이 전달이 되어 뇌에 좋지않고 아이도 또한 숙면을 취하지 못하게됩니다.만약에 정말 드시고 싶으시면 커피섭취후 2시간정도에 배출되는 모유는 살짝짜주고 수유하시는것이 좋습니다.
양파나 마늘등 강한자극음식
모유수유중 먹으면 안되는 음식 중에 하나가 마늘과 양파입니다.어른이 먹기엔 아무렇지 않을수 있겟지만 아이에게는 정말 자극적으로 느껴집니다.모유맛이 강해서 아이가 젖을 거부하는 현상이 발생하고 먹어도 자꾸만 울고 보챕니다.아이나 엄마를 위해서 강한 음식은 피해주시는것이 좋겠습니다.
과자및 인스턴트 라면류
이 음식들은 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 이기도 하지만 평소에도 먹으면 좋지 않은음식이지만 정말 맛은 있습니다.그러나 모유수유시에는 꼭 참아주시는것이 좋습니다.여기에 들어가는 가공된 밀가루성분은 아이에게 알레르기,아토피를 유발할수 있으므로 단 몇달간이라도 참아주시는것이 좋겠습니다.
호박
출산을 하고나서 붓기제거를 위해 호박즙을 많이 먹습니다.그러나 이게 참 아이러니 한것이 붓기는 빼야하는데 호박을 섭취하면 젖이 많이 돌지않는다고 합니다.아이를 위해서 우린 엄마니까 붓기쯤은 참아야겠지요.그래서 호박이 모유수유 중 먹으면 안되는 음식중 하나입니다.
이상 먹지말아야할 음식에 대해알아보았습니다.아이낳고 정말 힘들고 행복한 시간이실겁니다.엄마가 조금만 참아주면 내 아이 평생 건강이 지켜집니다.이상 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.